Postnatale kinesitherapie 🤱🏽 👶

Wat is het? 🤱 👶

Postnatale kinesitherapie kan worden gestart vanaf 6 tot 8 weken na de bevalling, afhankelijk van de soort bevalling (vaginaal of met keizersnede). Bij een vaginale bevalling kan de postnatale kinesitherapie meestal opgestart worden na 6 weken. Bij een keizersnede is dit rond de 8 weken en na groen licht van de behandelende arts.

De postnatale kinesitherapie ondersteunt de mama bij het terug herstellen van haar lichaam.  Hierbij ligt de focus vooral op het versterken van de spieren rondom de romp (core-spieren) en bekkenbodemspieren, het behouden van een goede houding en het hervatten van dagelijkse activiteiten.

Wat houdt de therapie in? 🤱🏼 👶

Bij postnatale kinesitherapie ligt de focus op het herstel en de versterking van de bekkenbodem- en core-spieren, die vaak verzwakken na de bevalling. De core omvat onder andere de rug-, buik-, bil- en beenspieren. Daarnaast wordt er gewerkt aan de opbouw van kracht en conditie om het lichaam in balans te brengen en te versterken. Ook ademhalingsoefeningen spelen een sleutelrol in het herstelproces. Een correcte lichaamshouding en bewegingstechnieken worden opnieuw aangeleerd om het dagelijks functioneren te vergemakkelijken en blessures te voorkomen. Balansoefeningen verbeteren de stabiliteit en geven meer controle over het lichaam. Indien gewenst, wordt er ook begeleiding gegeven bij de terugkeer naar hardlopen, zodat dit op een verantwoorde en veilige manier kan gebeuren na de bevalling.

Welke klachten kunnen beholpen worden? 🤱🏻 👶

• Behelpen van rug- en bekkenpijn

• Behelpen van bekkenbodem ongemakken

• Behelpen van zwangerschapsgerelateerde klachten

Indien interesse of nood aan begeleiding, neem contact op met kinesiste Giselle of maak snel een afspraak!

Maak een afspraak

#postnatalekinesitherapie #postnatalekine #postnatale